Cela dépend moins du « meilleur matelas » que de votre façon de dormir.

Les facteurs les plus importants sont :

• votre position de sommeil ;

• votre morphologie et votre poids ;

• le fait que vous ayez facilement chaud ou froid pendant la nuit ;

• d’éventuelles sensibilités au niveau des épaules, des hanches, du dos ou de la nuque ;

• le fait que vous dormiez seul(e) ou à deux ;

• et votre préférence pour un couchage plus ferme ou plus moelleux.

Par exemple, une personne qui dort sur le côté a souvent besoin d’un soutien différent de celui d’une personne qui dort sur le ventre. Et si vous avez tendance à avoir chaud la nuit, il est préférable de privilégier des matériaux bien ventilés, comme un matelas à ressorts ensachés ou un matelas en mousse froide.

Vous hésitez ? Dans ce cas, essayer un matelas avant l’achat n’est pas un luxe, mais simplement un choix judicieux.

Pas seulement lorsqu’il s’affaisse visiblement.

Un matelas peut devoir être remplacé si :

• vous vous réveillez souvent avec des douleurs ou une raideur dans le dos ou la nuque ;

• vous remarquez que vous roulez vers le centre du lit ;

• vous voyez ou sentez des creux dans le matelas ;

• vous dormez moins bien qu’auparavant ;

• vous avez plus souvent trop chaud pendant la nuit ;

• ou si votre matelas a plus ou moins 8 à 10 ans.

Parfois, on ne s’en rend compte qu’en dormant sur un autre matelas, par exemple à l’hôtel. Si vous vous y réveillez nettement plus reposé(e), il est possible que votre propre matelas vous envoie déjà depuis quelque temps des signes subtils qu’il est temps de le remplacer.

Non. C’est l’une des idées reçues les plus répandues.

Un matelas trop souple peut offrir un soutien insuffisant, mais un matelas trop ferme peut au contraire exercer une pression excessive sur les épaules, les hanches ou le bas du dos. Le bon matelas est celui qui soutient correctement votre corps, sans vous donner l’impression de dormir sur une planche.

Les personnes qui dorment sur le ventre ont souvent intérêt à choisir un matelas plus ferme. Les dormeurs sur le côté, en revanche, ont généralement besoin de davantage de soulagement de la pression au niveau des épaules et des hanches.

Vous pouvez également consulter les matelas selon leur niveau de fermeté : matelas souples, matelas de fermeté moyenne et matelas fermes.

Il n’y a pas de gagnant universel. Chaque matériau offre des sensations et des avantages différents.

La véritable différence se ressent souvent seulement une fois allongé(e) sur le matelas. Comparer les modèles en ligne est utile, mais au final, c’est généralement votre corps qui a le dernier mot.

Dans ce cas, il est surtout important de prêter attention à la ventilation.

Les matelas dotés d’une structure ouverte évacuent généralement mieux la chaleur et l’humidité. Un matelas à ressorts ensachés est souvent un excellent choix, car l’air peut circuler facilement entre les ressorts. La mousse froide (HR) peut également être intéressante grâce à sa structure à cellules ouvertes.

Si vous avez vraiment tendance à avoir très chaud la nuit, ne regardez pas uniquement le matelas, mais l’ensemble de votre système de couchage :

• un sommier bien ventilé ;

• un protège-matelas respirant ;

• une couette adaptée ;

• du linge de lit léger et aéré ;

• et éventuellement un surmatelas offrant une sensation de fraîcheur.

Une personne qui a facilement chaud restera souvent une personne qui a chaud si l’ensemble du système de couchage manque de ventilation, même avec le bon matelas.

En cas de douleurs dorsales, le plus important est de bénéficier d’un soutien adapté. Votre matelas doit soutenir correctement votre corps tout en évitant les points de pression. Le meilleur choix dépend de l’emplacement de vos douleurs, de votre position de sommeil et de votre morphologie.

Pour certaines personnes, un matelas à âme pleine et relativement ferme constitue une bonne solution. Pour d’autres, un matelas doté de zones de confort ou d’une couche de soulagement de la pression sera plus approprié.

Il est important de garder à l’esprit qu’un matelas peut contribuer à améliorer le confort de couchage, mais qu’il ne remplace pas un avis médical. Si vos douleurs dorsales persistent, il est préférable de compléter les conseils relatifs au matelas par l’avis d’un professionnel de santé, comme un médecin ou un kinésithérapeute.

Pour les couples, c’est un choix important.

Un grand matelas offre une surface de couchage uniforme, sans jonction au milieu. Deux matelas séparés peuvent toutefois être plus pratiques si vous avez des différences de morphologie, de poids, de position de sommeil ou de préférences en matière de confort.

Deux matelas séparés peuvent être une bonne solution si :

• l’un de vous préfère un couchage plus souple que l’autre ;

• l’un de vous bouge beaucoup pendant son sommeil ;

• vous avez besoin de niveaux de fermeté différents ;

• vous utilisez un lit à réglage électrique ;

• ou vous recherchez chacun un soutien spécifique.

Si vous souhaitez éviter de sentir la séparation entre les deux matelas, un surmatelas peut être une excellente solution. Il permet de rendre la surface de couchage plus homogène et plus confortable.

Oui, c’est tout à fait normal.

Votre corps a parfois besoin d’un certain temps pour s’adapter à un nouveau niveau de soutien. Si vous avez dormi pendant des années sur un matelas ancien, affaissé ou trop souple, une posture de couchage plus correcte peut d’abord sembler inhabituelle.

Accordez-vous donc une période d’adaptation. Cependant, si vous continuez à mal dormir ou si vous avez le sentiment que le matelas ne vous convient vraiment pas, il est judicieux de demander conseil et de vérifier les conditions d’échange ou les garanties de service applicables à votre matelas.

Absolument. Un bon matelas ne peut révéler tout son potentiel que lorsqu’il est associé à un sommier adapté.

Un sommier usé, mal ventilé ou inadapté peut avoir un impact sur le soutien, la ventilation et la durée de vie de votre matelas. Dans le cas des matelas à ressorts ensachés notamment, il est important que les lattes ou le système de soutien soient compatibles avec ce type de matelas.

Vous avez des doutes sur l’état ou l’adéquation de votre sommier actuel ? Consultez également notre gamme de sommiers à lattes ou faites vérifier votre combinaison sommier-matelas dans l’un de nos magasins Sleepworld.

Pas forcément. Un bon matelas doit à lui seul offrir un soutien et un confort suffisants.

Un surmatelas peut toutefois être intéressant si :

• vous souhaitez rendre votre lit un peu plus moelleux ;

• vous voulez atténuer la jonction entre deux matelas ;

• vous souhaitez ajouter une couche de confort supplémentaire à un boxspring ;

• ou si votre matelas offre encore un bon soutien, mais vous paraît un peu trop ferme.

Attention toutefois : un surmatelas ne résout pas tous les problèmes. Si votre matelas est usé ou n’offre plus suffisamment de soutien, un surmatelas ne fera généralement pas de miracle. Dans ce cas, il est préférable d’envisager d’abord l’achat d’un nouveau matelas.

Cela dépend du boxspring, mais dans de nombreux cas, les boxsprings sont associés à un matelas qui ventile bien et fonctionne harmonieusement avec la base à ressorts. C’est pourquoi les matelas à ressorts ensachés sont particulièrement populaires avec les boxsprings, même si d’autres types de matelas peuvent également convenir.

Plus que le type de matelas lui-même, c’est surtout la combinaison qui compte : le boxspring, le matelas et éventuellement le surmatelas doivent être parfaitement adaptés les uns aux autres. Même un matelas haut de gamme ne procurera pas un confort optimal s’il est associé à une base inadaptée.

Quelques bonnes habitudes peuvent vraiment faire la différence.

• Laissez votre lit ouvert pendant un moment le matin afin de permettre à l’humidité de s’évacuer.

• Utilisez un protège-matelas de qualité.

• Retournez ou faites pivoter votre matelas si son type le permet.

• Aérez régulièrement votre chambre à coucher.

• Lavez votre linge de lit suffisamment souvent.

• Vérifiez de temps en temps l’apparition éventuelle de creux ou de traces d’humidité.

Ce n’est peut-être pas la tâche la plus passionnante, mais votre matelas vous remerciera en conservant plus longtemps son confort, son hygiène et sa durabilité.

Le prix d’un matelas dépend de nombreux facteurs : ses dimensions, les matériaux utilisés, la marque, sa conception et sa finition. Un matelas simple d’entrée de gamme sera naturellement moins cher qu’un matelas double haut de gamme doté de plusieurs couches de confort.

Il est toutefois judicieux de ne pas se concentrer uniquement sur le prix d’achat. Un matelas vous accompagne pendant de nombreuses années et est utilisé chaque nuit. Un modèle un peu plus coûteux, mais mieux adapté à votre morphologie et à vos besoins, peut s’avérer bien plus rentable à long terme qu’un matelas moins cher sur lequel vous ne vous réveillez jamais vraiment reposé(e).

Oui, certainement, surtout si vous savez déjà bien ce que vous cherchez. En ligne, vous pouvez facilement filtrer selon la taille, le matériau, la fermeté et la marque. L’aide au choix du matelas peut également vous aider à comparer de manière plus ciblée.

Mais en cas de doute, l’essai reste le meilleur test. En magasin, vous ressentez immédiatement la différence entre les niveaux de fermeté, les matériaux et les couches de confort. N’hésitez pas à apporter quelques favoris repérés en ligne dans un magasin Sleepworld ; un conseiller sommeil pourra alors les comparer avec vous de manière ciblée.

Ne commencez pas par la promotion. Commencez par vous-même.

Posez-vous les questions suivantes :

• Est-ce que je dors principalement sur le côté, sur le dos ou sur le ventre ?

• Est-ce que je me réveille souvent avec des douleurs au dos, à la nuque ou aux épaules ?

• Ai-je facilement chaud ou froid ?

• Est-ce que je préfère un couchage ferme, medium ou souple ?

• Est-ce que je dors seul(e) ou avec un partenaire ?

• Mon sommier actuel est-il encore adapté à un nouveau matelas ?

• Est-ce que je souhaite commander en ligne ou essayer le matelas d’abord ?

Acheter un matelas devient beaucoup plus simple lorsque vous ne partez pas de la question « quel est le meilleur matelas ? », mais plutôt de « quel matelas convient à mon corps et à mes nuits ? ».