Quel est le meilleur oreiller en cas de douleurs cervicales ?

Le critère le plus important est l’épaisseur de l’oreiller. En règle générale, celle-ci doit correspondre à la distance entre votre cou et votre épaule. Cette distance varie d’une personne à l’autre, mais il est essentiel qu’elle soit correctement comblée afin de maintenir votre nuque dans une position naturelle et ergonomique pendant la nuit. Si vous dormez sur le côté, la hauteur de l’oreiller est particulièrement importante.

Votre choix dépend également de vos préférences personnelles. Certaines personnes apprécient un oreiller moelleux, tandis que d’autres préfèrent un soutien plus ferme. Quel que soit votre choix, l’essentiel est que votre oreiller offre un maintien adapté à votre tête et à votre nuque.

Quels matériaux privilégier ?

Lorsque vous choisissez un oreiller, vous découvrirez une large variété de matériaux. Si vous souffrez de douleurs cervicales, certains sont particulièrement recommandés.

• Mousse à mémoire de forme (viscoélastique)
  Les oreillers en mousse à mémoire de forme comptent parmi les meilleurs choix pour les personnes souffrant de douleurs cervicales. Ils épousent parfaitement les contours de la tête et de la nuque, assurant un soutien optimal tout au long de la nuit. Ils existent en différentes fermetés afin de répondre aux préférences de chacun et sont généralement hypoallergéniques. Les marques Sleepy et Tempur font partie des références incontournables dans cette catégorie.

• Gel
  Ces oreillers offrent une excellente évacuation de la chaleur et procurent un effet de réduction de la pression en 3D. Votre nuque subit ainsi moins de tension pendant votre sommeil. Les oreillers en gel conservent parfaitement leur forme et sont extrêmement hygiéniques : ils sont très peu sensibles aux acariens. Technogel® est la marque la plus connue en matière d’oreillers en gel.

• Latex
  Ces oreillers offrent un confort traditionnel et souple, et sont fabriqués à partir de matériaux naturels (caoutchouc). Ils sont hypoallergéniques et conviennent particulièrement aux personnes qui ont tendance à avoir froid pendant la nuit.